L’aumento dei tassi di fitness cardiorespiratorio di una media del 3% all’anno o più è collegato a un rischio ridotto del 35% di uomini che sviluppano il cancro alla prostata rispetto a quelli i cui livelli di fitness sono diminuiti del 3% nello stesso periodo di tempo.

Sono i risultati di un recente studio svedese, pubblicato sulla rivista British Journal of Sports Medicine (https://bjsm.bmj.com/content/early/2024/02/26/bjsports-2023-107007), che evidenzia come un aumento di attività cardiovascolare (camminata, corsa, ciclismo ma anche ballo, canottaggio, kickboxing, ecc. ) possa significativamente ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.

La ricerca ha coinvolto un ampio campione di uomini e ha dimostrato che coloro che mantenevano livelli più elevati di allenamento cardiorespiratorio avevano un rischio inferiore di sviluppare il cancro alla prostata rispetto a quelli con livelli inferiori di fitness. Questi risultati sottolineano l’importanza di uno stile di vita attivo e di un regime regolare di esercizio fisico per la salute generale e la prevenzione del cancro.

L’esercizio fisico regolare non solo migliora la forma cardiorespiratoria, ma può anche avere effetti positivi sulla salute mentale, ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita complessiva. Incorporare attività fisica nella routine quotidiana è quindi cruciale per mantenere la salute e prevenire una serie di condizioni, inclusa la prevenzione del cancro alla prostata.

Inoltre, secondo questo studio, l’esercizio fisico e il fitness hanno effetti positivi anche sulla risposta immunitaria del corpo, promuovendo una composizione corporea favorevole, riducendo l’infiammazione sistemica e avendo un effetto positivo sugli ormoni.

L’aumento della forma cardiorespiratoria è dunque un fattore chiave nella riduzione del rischio di sviluppare il cancro alla prostata. Incorporare regolarmente esercizio fisico nella propria routine quotidiana può portare benefici significativi per la salute e contribuire a una vita più sana e felice.

Link allo studio https://bjsm.bmj.com/content/early/2024/02/26/bjsports-2023-107007

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